Aronya meyvesi, gülgiller familyasının ait üzümsü meyveler grubuna ait bir meyvedir.

Aronya meyveleri, sahip olduğu bileşenlerin antidiyabetik, anti-enfektif, antineoplastik, antiobezite ve antioksidan aktivitelere sahip güçlü bir meyvedir.

Düşmeyen yüksek LDL Kolesterolü tedavisinde benimde listelerime sıklıkla eklediğim bir meyve olan aronya meyvesi kan şekerini düzenleyerek diyabet kontrolü sağlayabilir, kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucu etkisinden faydalanılabilir.

İyi bir antioksidan kaynağı olan Aronya meyvesi fenolik asit, antosiyanin ve flavanol içeren antioksidan grubu olan polifenol kaynağıdır. Bu sayede aronya meyvesi hücrelere serbest radikallerin yol açtığı hasarlara karşı korur.

Aronya meyvesi nasıl tüketilir?

Aronya meyvesi taze veya kuru meyve olarak tüketilebilir. Keskin ve buruk bir tada sahip olması nedeniyle yoğurda ilave ederek tüketmekten daha ketif alabilirsiniz.

Aronya meyvesi zayıflatır mı?

Meyvenin tek başına zayıflatma gibi bir etkisi yoktur.

Düzenlir bir beslenme içinde fayda sağlaması daha ön plandadır.

Uzman Diyetisyen Nilşah Karakurt