Sağlık Dünyasının yeni gözde konusu longevıty yani insan ömrünü uzatmak ve  “healthspan” olarak ifade edilen ömrün sağlıklı kısmını çoğaltmak hedeflerini konu edinmektedir.

İlerleyen yaşla birlikte sağlıklı bir bedene sahip olmanın zorlaştığı ve hastalıklarla mücadelenin başladığı bilinir ancak bunun tam tersi yani yaştan bağımsız olarak yaş almamıza rağmen dinamik ve sağlıklı kalmak mümkün mü?

İşte longevıty bunu araştırmayı ve gerçekleştirmeyi hedef alıyor.

Uzun yaşam algısına daha kapsamlı bir bakış açısı sunan bu yaklaşıma göre de uzun yaşam tanımında yer alması gereken üç temel unsur mevcut. Bu unsurlar ise şu şekilde:

1.    Kişilerin ömrünü uzatmak
2.    Sağlıklı yaşam süresini genişletmek
3.    Yaşlanmanın işaretlerini kontrol etmek ve tersine çevirmek 

Yaşam tarzı faktörü burada ele alınan en önemli konulardan biri.

Yani bireylerin hayatlarına düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, ağırlık biriminden bağımsız olarak vücuttaki yağ ve kas ağırlığı, oranı ve dengesi, uyku düzeni, sosyalleşme, sürekli bir amaca ve hedefe yönelik aktif olmak ve rutin kontroller dâhilinde olmak.

Bizler için de yeni bir araştırma konusu olan longevıty bize şuan için en önemli bilgilerini bu şekilde özetliyor.

Uzun yaşa ama sağlıklı kal!

Uzman Diyetisyen Nilşah Karakurt