Doğru beslenme ile doğru yemeğin tadını çıkarın.

Anasayfa
Giriş Yap
Bize Ulaşın
0507 520 22 39
Uzman Diyetisyen Nilşah Karakurt | Beslenme ve Diyet Uzmanı
Adresimiz
Şehit Burak Kurtulmuş Caddesi Caspian Modern Kat:4 A10, 34774 Ümraniye Caspian Modern/İstanbul
Telefon
0507 520 22 39
Sosyal Medya
Üyelik Girişi
bg-shape pata onion frame circle leaf garlic roll roll roll tomato tomato tomato tomato

Sağlıklı Yaşam ipuçları

LİPÖDEM NEDİR?
27 Ağustos, 2024

LİPÖDEM NEDİR?
Son günlerde sıklıkla bahsini duyduğumuz lipödem tanısı almak bu kadar kolay mı ? veya lipödem nasıl bu kadar yaygınlaştı? Aslında lipödem , bacaklarda bazen ise kollarda ama genellikle v...
Detaylı Bilgi
ARONYA
26 Ağustos, 2024

ARONYA
Aronya meyvesi, gülgiller familyasının ait üzümsü meyveler grubuna ait bir meyvedir. Aronya meyveleri, sahip olduğu bileşenlerin antidiyabetik, anti-enfektif, antineoplastik, antiobezite ...
Detaylı Bilgi
SPORCU BESLENMESİ
23 Ağustos, 2024

SPORCU BESLENMESİ
SPORCU BESLENMESİ Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ve harcadığı enerji miktarı sedanter bireylerle sporcular arasında önemli farklılıklar gösterir. Sporcunun günlük ...
Detaylı Bilgi
AKDENİZ DİYETİ NEDİR ?
10 Ağustos, 2024

AKDENİZ DİYETİ NEDİR ?
Akdeniz ülkelerinde geleneksel beslenme modelidir. Potasyumdan zengin sodyumdan fakir besinlerin ve kaliteli yağ gruplarının ağrılıkla yer aldığı bir beslenme modelidir. Bu özelliği ile ö...
Detaylı Bilgi
İTALYA’DA DİYETİSYEN OLMAK
22 Haziran, 2024

İTALYA’DA DİYETİSYEN OLMAK
Gezi ve seyahatlerinizde en çok ne yapmayı seversiniz? Yemek yemek, alışveriş yapmak, müze gezmek...  Ben en çok insan incelemeyi seviyorum. İnsanlar ve onların postürleri fizyolojil...
Detaylı Bilgi
BAYRAMDA DİYET YAPILIR MI?
15 Haziran, 2024

BAYRAMDA DİYET YAPILIR MI?
KURBAN BAYRAMIBDA BESLENME Diyet süreçlerinde özel günlere katılmak genelde stres oluşturur veya diyetimiz tamamen bozulur. Bunun önüne geçmek için aslında beslenme dengesi oluş...
Detaylı Bilgi
DÜŞÜK KARBONHİDRATLI DİYET
04 Nisan, 2024

DÜŞÜK KARBONHİDRATLI DİYET

DÜŞÜK KARBONHİDRATLI DİYET Son zamanalarda düşük karbonhidratlı diyet (LCD- Low Carb Diet ) hızlı kilo vermek amacıyla sıklıkla başvurulan bir yöntem olarak değerlendiril...
Detaylı Bilgi
RAMAZANDA DİYET VE BESLENME
22 Şubat, 2024

RAMAZANDA DİYET VE BESLENME
RAMAZAN BESLENMESİ Tüm Dünya ‘nın çeşitli modellerle bedenine açlık aralığını tanımanın verdiği faydayı artık bilimsel nitelikte konuştuğu bu dönemlerde bizlerin inancı ile yerine g...
Detaylı Bilgi
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ
15 Şubat, 2024

ARALIKLI ORUÇ DİYETİ
  ARALIKLI ORUÇ Son dönemlerin en popüler beslenme modellerindne olan Aralıklı oruç zaman aralıkları açarak beslenme modeli oluşturur. Oruç tutarak enerji...
Detaylı Bilgi
BEBEK VE ÇOCUKLARDA DEMİR EKSİKLİĞİ
15 Şubat, 2024

BEBEK VE ÇOCUKLARDA DEMİR EKSİKLİĞİ

Süt çocukluğu ve çocukluk çağının en sık rastalanan hematolojik hastalığıdır 0-5 yaş grubunda ve adolesanlarda , okul öncesi ve okul çağı çocuklarının büyük çoğunluğunda demir eksikliği anemisi gör...
Detaylı Bilgi
SPORA BAŞLADIM NE YİYECEĞİM ?
06 Ocak, 2024

SPORA BAŞLADIM NE YİYECEĞİM ?
Spora başlayan herkes ilk etapta beslenmesini gözden geçirmeye başlar. Bazen amaç kilo vermek bazen sadece kas artışı sağlamaktır.  İlk akla gelen proteinler olasada iyi bi...
Detaylı Bilgi
Aralıklı Oruç (IF) Nedir?
27 Ekim, 2023

Aralıklı Oruç (IF) Nedir?
Aralıklı Oruç Diyeti Nedir ?  Aralıklı oruç beslenmenizi saat pencereleri ile öğünlere ayırıp düzenlediğiniz bir beslenme modelidir. Bu beslenme modelinde ...
Detaylı Bilgi
Çantanda Ne Var ?
12 Ekim, 2023

Çantanda Ne Var ?
Çantada bulunacak atıştırmalık listesi Dışarıda çok zaman geçiriyorsanız , sahada aktif çalışma hayatınız varsa veya sık seyehat ederek günün büyük kısmını yolda geçiriyo...
Detaylı Bilgi
Bağışıklığı Güçlendirmek
07 Ekim, 2023

Bağışıklığı Güçlendirmek
Gripten korunmak Kışın soğuğunu hissetmeye başladığımız bu günlerde mevsim değişikliğinin gerektirdiği adaptasyonu sağlayamayabiliyoruz. Bağışıklık sisteminiz size kalkan...
Detaylı Bilgi
Emziren Anne Beslenmesi
07 Ekim, 2023

Emziren Anne Beslenmesi
Hoşgeldin Bebeğim Beslenmesi :) Sonun yepyeni bir başlangıç olduğu yaklaşık 9 aylık mucizevi yolculuğun sonuna geldiniz ve artık ailenizin yeni üyesi kucağınızda Siz bilindi...
Detaylı Bilgi
Besin Alerjisi 
18 Temmuz, 2023

Besin Alerjisi 
Besin Alerjisi  Besin alerjisi bağışıklık sistemimizin besinlerdeki proteinleri tehdit  olarak algılayıp bunlara karşı IgE tipi antikorlar üretmesi ile başlar...
Detaylı Bilgi
Alerjik Proktokolit Nedir?
09 Temmuz, 2023

Alerjik Proktokolit Nedir?
Alerjik Proktokolit Nedir? Bebeğin bezinde sümüksü bir yapı (mukus) veya kan görülmesi durumu ailede panik yaratmaktadır.  Böyle bir durumda tabii ki ilk yapmanız gereken bebeğiniz...
Detaylı Bilgi
Candida Diyeti
16 Ocak, 2023

Candida Diyeti
Candida Diyeti Candida bağırsak floramızda doğal olarak bulunan fısatçı  bir  maya mantarıdır. Normalde  var olması herhangi  bir sağlık sorunu yaşatmazken s...
Detaylı Bilgi