Doğru beslenme ile doğru yemeğin tadını çıkarın.

Uzman Diyetisyen Nilşah Karakurt | Beslenme ve Diyet Uzmanı
Adresimiz
Şehit Burak Kurtulmuş Caddesi Caspian Modern Kat:4 A10, 34774 Ümraniye Caspian Modern/İstanbul
Telefon
0507 520 22 39
Sosyal Medya
bg-shape pata onion frame circle leaf garlic roll roll roll tomato tomato tomato tomato
Avokado Sevmeyenleri Avokado Aşığı Yapacak 3 Basit Tarif


Avokado Sevmeyenleri Avokado Aşığı Yapacak 3 Basit Tarif

PEYNİRLİ AVOKADO SOS

Kahvaltıda ekmeğinize sürmelik sağlıklı bir sos ararsanız mutlaka deneyin

Malzemeler :

2 dilim yağsız peynir ( 60 gram )

Yarım avokado 

Yarım çay kaşığı kekik 

Yarım çay kaşığı fesleğen 

Bir kaç damla limon suyu 

 

Yapılışı :

Peynir ve avokadoyu püre haline gelene kadar bir çatal yardımı ile ezin. Üzerine baharatları ve limonun suyunu ekleyin. İşte bu kadar kolay :)

 

 

KAHVALTILIK AVOKADO

Kahvaltıda avokado yemekte zorlanıyorsanız  avokadonun yumurtanıza ev sahipliği yapmasına izin verin :)

Malzemeler 

Yarım avokado 

1 adet yumurta

Rendelenmiş kaşar peyniri

Kekik , karabiber ve pulbiber 

 

Yapılışı :

Avokadoyu ikiye bölün kabuğunu soyduğunuz bir yarısının içini çukur oluşturacak şekilde oyun. İçerisine bir adet yumurtayı çırpmadan kırın ( sahanda yumurta yapar gibi ) 

Fırın kağıdını serdiğiniz tepsinin üzerine dizin 150 derecede 10-15 dakika ( yumurta pişene kadar ) pişirin. Çıkardığınızda üzerine kaşar peyniri rendeleyip baharatları ekleyin.

 

 

AvoMus- AVOKADO HUMUS 

Anadolu Mutfağına minik bir dokunuş ... 

 

Malzemeler : 

1 adet avokado 

1 su bardağı haşlanmış nohut

1 yemek kaşığı tahin

1 diş sarımsak 

1 çay kaşığı kimyon 

1 yemek kaşığı zeytinyağı 

Bir kaç damla limon suyu 

 

Yapılışı : 

Avokado ve nohut rondoda püre haline gelinceye kadar çekilir.

Tahin ve rendelenmiş sarımsak pürenin üzerine ilave edilip pürüzsüz olana kadar karıştırılır.

Baharat , limon suyu ve zeytinyağı ilave edilip homojen bir kıvam alana kadar karıştırılır. Tercihe bağlı maydanoz veya taze nane ilave edebilirsiniz.

AvoMus hazır :)

 

 

Bizi Takip Edin!