Doğru beslenme ile doğru yemeğin tadını çıkarın.
- diyetnilsah@gmail.com
- Ümraniye Caspian Modern / İstanbul







Çantanda Ne Var ?

Çantada bulunacak atıştırmalık listesi
Dışarıda çok zaman geçiriyorsanız , sahada aktif çalışma hayatınız varsa veya sık seyehat ederek günün büyük kısmını yolda geçiriyorsanız kontrolsüz yemek seçimlerinin önüne geçmek için çantanızı mutfağnıza dönüştürün.
Seçeceğiniz besinin besinsel dayanıklılığı yani bozulmaması , akışkan olmaması , taşıma ve muhafaza pratikliği , kan şekerinizi çok yükseltmemesi , lifli olması ve günlük besin ihtiyacınızı karşılamaya destek olması önemli.
İşte yanınıza alabileceğiniz birkaç besin ;
- 1 paket gün kurusu ( bir kaç adet gün kurusu )
- 1 küçük paket leblebi
- 1 paket badem veya fındık ( porsiyonda taşıyabilirsiniz )
- 1 kutu süt veya ayran
- 1 küçük paket karışık kurumeyve
Diyetisyen Nilşah Karakurt
Diğer Paylaşımlar
-
09 Temmuz, 2023 Alerjik Proktokolit Nedir?
-
06 Ocak, 2024 SPORA BAŞLADIM NE YİYECEĞİM ?
-
30 Kasım, 2024 YENİ YILDA DOĞRU BESLENME İÇİN 5 KARAR
-
27 ekim, 2023 Aralıklı Oruç (IF) Nedir?
