Doğru beslenme ile doğru yemeğin tadını çıkarın.

Uzman Diyetisyen Nilşah Karakurt | Beslenme ve Diyet Uzmanı
Adresimiz
Şehit Burak Kurtulmuş Caddesi Caspian Modern Kat:4 A10, 34774 Ümraniye Caspian Modern/İstanbul
Telefon
0507 520 22 39
Sosyal Medya
bg-shape pata onion frame circle leaf garlic roll roll roll tomato tomato tomato tomato
Çantanda Ne Var ?

Çantada bulunacak atıştırmalık listesi

Dışarıda çok zaman geçiriyorsanız , sahada aktif çalışma hayatınız varsa veya sık seyehat ederek günün büyük kısmını yolda geçiriyorsanız kontrolsüz yemek seçimlerinin önüne geçmek için çantanızı mutfağnıza dönüştürün.

Seçeceğiniz besinin  besinsel dayanıklılığı yani bozulmaması , akışkan olmaması , taşıma ve muhafaza pratikliği , kan şekerinizi çok yükseltmemesi , lifli olması ve günlük besin ihtiyacınızı karşılamaya destek olması önemli.

İşte yanınıza alabileceğiniz birkaç besin ;

  • 1 paket gün kurusu ( bir kaç adet gün kurusu  )
  • 1 küçük  paket leblebi
  • 1 paket badem veya fındık ( porsiyonda taşıyabilirsiniz )
  • 1 kutu süt veya ayran
  • 1 küçük paket karışık kurumeyve

Diyetisyen Nilşah Karakurt

Bizi Takip Edin!