Yeni eğitim, öğretim yılı başladı. Çocuk beslenmesinin en gündemde olduğu, çeşit çeşit tariflerin verildiği, beslenme çantalarının en sağlıklı halinin oluşturulduğu o dönem geldi.

Çocuk kahvaltıları, okul menüleri, kantinler derken ebeveynler çocuklarının beslenmesini yeniden gözden geçirmeye başladı.

Şimdi elbette beklentimiz ve hedefimiz en doğru ve en dengeli beslenmeyi çocuğa bu yaşta kazandırmak ki yaşam boyu bu temelde beslenmesini sağlıkla sürdürebilsin.

Ancak ebeveynler bu ‘kusursuz’ sağlıklı beslenmeyi çocuklarına uygulamaya çalışırken neden duvara çarpıyor? Neden yemek çocukla ebeveyn arasında bir savaşa dönüşüyor?

Öncelikle hedefleri değiştirmenizi öneriririm. Bizlerin beslenmesinde olduğu gibi çocukların beslenmesinide yalnız onların fizyolojisi yönetmiyor.

Okulda sunulan yemekler, arkadaşlarının getirdiği yemekler, kantinde ki atıştırmalıklar, oynadığı oyunda veya izlediği ekranda çıkan reklamlar derken çocuklar pek çok besinsel uyarana tabii kalmakta ve sizin sunduğunuz alternatifleri istememekte.

Ayrıca çocuklarda kahvaltı öğünü iştahsızlıkla karşılanabilmekte bu nedenle çocuğu bireysel anlamda tercihlerini değerlendirerek ona göre öneride bulunmak gerekli.

Kısacası çocuk beslenmesi moda mod uygulatabileceğiniz, ebeveyn kararı ile yönlendirilebilecek bir beslenme değil maalesef.

Sosyal medyada gördüğünüz ‘en sağlıklı’ tabağı çocuğunuza veremediğinizde ‘kusursuz’ beslenme çantasını hazırlayamadığınızda üzülmeyin. Her çocuk kendisine özel bütüncül  bir beslenme ile yönetilmeli, tıpkı sizin gibi….

Uzman Diyetisyen Nilşah Karakurt